Duelo
Programas de tratamiento específico de INTECO
¿Qué es el duelo y cuándo se complica?
Es una respuesta emocional normal a la pérdida de un ser querido o a una pérdida significativa
DUELO
Puede incluir una amplia gama de sentimientos, pensamientos y comportamientos que varían en intensidad y duración. A pesar de ser una experiencia universal, el duelo es profundamente personal y cada individuo lo experimenta de manera única.
DUELO COMPLICADO
Por otro lado, es una forma de duelo que persiste más allá de lo esperado y que puede interferir significativamente con la vida diaria de la persona. Puede llevar a consecuencias graves para la salud mental y física si no se trata adecuadamente.
¿Cuáles son las características del duelo?
Este proceso puede ser desencadenado por la muerte de un ser querido, pero también por otras pérdidas importantes como la separación de una pareja, la pérdida de empleo, la pérdida de salud, entre otros
SÍNTOMAS
Emocionales
Tristeza profunda, ira, culpa, ansiedad, soledad, desesperanza.
Físicos
Fatiga, insomnio, cambios en el apetito, dolores corporales, vulnerabilidad a enfermedades.
Cognitivos
Dificultad para concentrarse, confusión, pensamientos recurrentes sobre la pérdida.
Conductuales
Llanto, aislamiento social, sueño excesivo o falta de sueño, pérdida de interés en actividades.
El proceso de duelo puede ser dividido en fases, aunque no son lineales y pueden variar
¿Cuáles son las fases del duelo?
Negación
Podemos tener dificultades para aceptar la realidad de la pérdida. También podemos sentirnos entumecidos o en estado de shock.
Ira
A medida que la realidad de la pérdida comienza a instalarse, podemos sentir ira o resentimiento hacia otros, hacia la situación o incluso hacia la persona fallecida.
Negociación
Podemos intentar negociar o hacer tratos con un poder superior en un intento de revertir la pérdida o aliviar el dolor.
Depresión
Esta fase se caracteriza por una profunda tristeza y sentimientos de desesperanza. Podemos llorar, retirarnos socialmente y perder interés en las actividades que solían resultarnos placenteras.
Aceptación
Finalmente, llegamos a aceptar la realidad de la pérdida y empezamos a reanudar nuestras vidas, aunque de una manera diferente a la que conocíamos antes.
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para el duelo complicado
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¿Cuándo un duelo se complica y puede necesitar tratamiento?
También conocido como duelo persistente complejo, se caracteriza por la presencia de síntomas intensos y prolongados que interfieren con el funcionamiento diario de la persona
¿Cuáles son los síntomas de un duelo persistente complejo?
¿Qué factores nos ponen en riesgo de experimentar un duelo complicado?
Circunstancias de la muerte
Muerte repentina o traumática:
- Accidentes: La pérdida repentina y trágica debido a un accidente puede ser particularmente difícil de procesar.
- Desastres naturales: Perder a un ser querido en un evento catastrófico puede agravar el dolor y la confusión.
- Suicidio: La muerte por suicidio puede desencadenar una mezcla compleja de emociones, incluida la culpa y la vergüenza.
- Homicidio: El duelo tras una muerte violenta puede estar acompañado por sentimientos de injusticia y rabia.
Muerte prolongada y dolorosa:
- Enfermedades crónicas: Cuidar a un ser querido durante una larga enfermedad puede llevar a un agotamiento emocional que complicará el duelo.
- Dolor intenso: Ver sufrir al ser querido antes de su muerte puede dejar traumas emocionales profundos.
Relación con el fallecido
Pérdida de un hijo:
- Vinculación parental: La muerte de un hijo es una de las experiencias más devastadoras y puede complicar el proceso debido al vínculo emocional profundo.
Pérdida de una pareja:
- Dependencia emocional: La pérdida de una pareja con la que se compartió una vida puede dejar un vacío insuperable, especialmente si había una gran dependencia emocional.
Pérdidas múltiples:
- Duelo acumulativo: Experimentar varias pérdidas en un corto período puede saturar la capacidad de afrontamiento de una persona.
Antecedentes personales
Historial de trastornos mentales:
- Depresión: Las personas con antecedentes de depresión pueden tener más dificultades para manejar el proceso.
- Trastornos de ansiedad: La ansiedad puede intensificar los sentimientos de desesperación y miedo asociados con la pérdida.
Dependencia emocional:
- Codependencia: Personas con estilos de apego ansiosos o dependientes pueden tener más dificultades para adaptarse a la pérdida.
Falta de apoyo social:
- Aislamiento: La falta de una red de apoyo sólida puede hacer que el proceso sea más solitario y difícil de manejar.
Factores de personalidad
Tendencias a la ansiedad:
- Afrontamiento poco adaptativo: Las personas con altos niveles de ansiedad pueden tener dificultades para procesar la pérdida de manera saludable.
Perfeccionismo:
- Expectativas irrealistas: El perfeccionismo puede llevar a expectativas poco realistas sobre cómo debería manejarse, lo que puede complicar el proceso.
Estilos de afrontamiento:
- Afrontamiento evitativo: Las personas que tienden a evitar sus emociones pueden tener dificultades para procesar la pérdida de manera adecuada.
